Jenis-jenis Minuman Untuk Menambah Berat Badan

Ternyata Ini Jenis-jenis Minuman yang Dapat Menambah Berat Badan

Pada dasarnya, cara menambah berat badan itu lebih mudah dilakukan ketimbang cara menurunkannya. Meski demikian, bukan berarti juga bahwa dalam proses meningkatkan berat badan tidak membutuhkan strategi dan trik tertentu lho. Seperi halnya dalam pemilihan jenis makanan dan minuman untuk menambah berat badan. Nah, secara kebetulan juga pada kesempatan kali ini akan membahas beberapa jenis minuman untuk menambah berat badan. Tanpa banyak panjang lebar lagi, mending kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini. 

1. Jus Selai Kacang + Pisang + Stroberi + Susu

Memang tidak bisa dipungkiri lagi bahwa pisang merupakan salah satu jenis buah-buahan yang disukai oleh semua kalangan. Disamping rasanya yang enak dan bertekstur lembut, buah pisang juga kaya akan kandungan kalori.

Itu sebabnya, mengapa buah yang satu ini kerap dijadikan menu untuk program diet meurunkan maupun meningkatkan berat badan. Kamu pun bisa membuat jus dari bahan buah pisang yang dicampur dengan selai kacang dan stroberi.

Resep dan Cara Membuatnya:

• Siapkan 1 buah pisang berukuran kecil dan 6 buah stroberi, cuci sampai bersih, lalu potong
• Campurkan pisang dan stoberi yang sudah dipotong tadi, kemudian tambahkan dengan susu, selai kacang, dan es batu secukupnya
• Blender semua bahan tersebut dengan kecepatan tinggi
• Selesai, jus sudah siap untuk diminum. 

2. Jus Wortel + Kelapa

Mungkin masih banyak diantara kita yang belum pernah mencicipi jus wortel dan buah kelapa. Meski terdengar cukup aneh, namun jus wortel dan buah kelapa ini sudah terbukti cukup efektif untuk meningkatkan berat badan.

Hal itu bukan tanpa alasan, karena wortel dan buah kelapa sama-sama kaya akan kandungan protein dan nutrisi. Tak hanya berfungsi untuk meningkatkan berat badan, bahkan jus wortel dan kelapa ini juga dapat memberikan dampak yang bagus untuk kesehatan tubuh. 

Resep dan cara Membuatnya:

• Siapkan 1 buah wortel, cuci sampai bersih, lalu potong kecil-kecil
• Setelah itu campurkan dengan 100 gram kelapa muda, kemudian beri gula secukupnya
• Blender semua bahan tersebut sampai halus dengan kecepatan tinggi.

3. Jus Alpukat + Cokelat + Pisang

Menurut pernyataan dari para ahli gizi ternama, yang menyebutkan bahwa dalam satu buah alpukat itu terkandung lebih dari 25 vitamin dan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh. Terlebih jika dikolaborasikan dengan buah pisang dan cokelat, sehingga dapat memenuhi asupan kalori untuk meningkatkan berat badan. 

Resep dan cara membuatnya:

• Siapkan 1/2 buah alpukat dan 1 pisang, potong-potong lalu sisihkan
• Siapkan juga 1 gelas susu almond dan 1 sdm cokelat bubuk, kemudian campurkan
• Blender semua bahannya sampai tercampur rata dengan kecepatan tinggi. 

4. Jus Mangga + Pisang + Wortel

Selain dapat meningkatkan berat badan, perpaduan jus mangga, wortel, dan pisang ini juga sangat bagus untuk mereka yang memiliki masalah pencernaan. Ya, terlebih untuk buah pisang yang kaya akan kandungan serat, sehingga berperan penting dalam melancarkan sistem pencernaan. 

Resep dan Cara membuatnya:

• 1 buah mangga lalu kupas (jangan yang terlalu matang)
• 1 buah wortel, cuci bersih, potong kecil-kecil
• 1 buah pisang, kupas kulitnya, lalu potong-potong
• 1/2 gelas susu rendah lemak
• Campurkan semua bahan tersebut menjadi satu, kemudian blender sampai benar-benar tercampur rata. 

Nah, itulah beberapa jenis minuman yang dapat kamu konsumsi untuk meningkatkan berat badan. 

Baca Juga : Kiat Untuk Tetap Menjaga Berat Badan