6 Tips Cara Merawat Lansia Agar Selalu Sehat Dan Terhindar COVID-19

Tips Merawat Lansia Agar Tetap Sehat Dalam Masa Pandemi COVID-19

Covid-19 merupakan virus yang akan menyerang sistem pernapasan. Dampak dari virus Covid-19 akan lebih parah kepada orang – orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Lanjut usia (lansia) adalah kelompok orang yang usianya lebih dari 60 tahun. Mereka termasuk salah satu golongan yang paling rentan terpapar virus dan kemungkinan mendapatkan dampak terparah dari virus Covid -19. 

Hal itu dikarenakan daya tahan tubuh lansia sudah melemah dan biasanya kerja organ – organ tubuhnya sudah tidak maksimal, atau bahkan mungkin saja sudah mengalami gangguan. Dalam kondisi seperti itu, Virus Corona akan lebih mudah berkembang biak dan menyebabkan kerusakan, bahkan memperparah gangguan yang sudah ada. 

Jika kamu memiliki orang tua, kakek, nenek, maupun saudara yang termasuk kedalam kategori lansia. Memberikan perhatian serta perawatan ekstra kepada mereka ditengah pandemi seperti sekarang harus menjadi prioritas. 

Nah, agar mereka selalu sehat dan terhindar penyakit COVID-19, kamu bisa terapkan 6 tips cara merawat lansia dibawah ini :

1. Menjaga Kesehatan Diri Sendiri

Sebagai orang yang akan merawat orang lansia, artinya kamu nanti akan melakukan kontak langsung dengan mereka di rumah. Karena itu, kamu sendiri pun perlu menjaga kesehatan dan berhati – hati saat keluar rumah. Dengan melindungi diri sendiri dari paparan virus Covid-19, artinya kamu juga sudah turut melindungi mereka dari penularan virus. 

2. Menyiapkan Vitamin Yang Cukup Untuk Meningkatkan Imun Mereka

Minum vitamin secara rutin merupakan cara yang paling ampuh setelah rajin mengkonsumsi makanan sehat dalam meningkatkan sistem imun tubuh. Yang dimaksud vitamin disini tidak harus berbentuk pil atau tablet saja. Namun alternatif lain juga bisa seperti madu, buah – buahan, serta sayuran yang kaya vitamin C dan D. 

3. Menyiapkan APD Lengkap Setiap Akan Keluar Rumah

Terlalu lama menghabiskan waktu didalam rumah bisa menyebabkan para lansia merasa lelah dan bahkan stress. Jika mereka ingin keluar rumah sebentar, siapkan segera APD (Alat Pelindung Diri) yang lengkap untuk mereka mulai dari sarungan tangan latex, masker, face shield, baju lengan panjang (bisa pakai jaket), hand sanitizer, tisu basah dan kering, hingga disinfektan berukuran kecil untuk disemprotkan kesetiap objek yang akan disentuh. 

4. Rutin Melakukan Olahraga Kecil Untuk Lansia

Berolahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan. Namun khusus untuk lansia, pilihan jenis olahraganya juga perlu disesuaikan dengan kemampuan tubuh mereka. Ada banyak jenis olahraga ringan yang bisa kamu cari di internet dan aman dilakukan oleh lansia seperti senam ringan, jalan pagi atau sore, bersepeda, dan lain sebagainya selama 20 – 30 menit perhari. 

5. Melengkapi Fasilitas Hiburan Di Rumah Agar Tidak Mudah Bosan

Agar keinginan lansia untuk keluar rumah menjadi berkurang, kamu perlu melengkapi fasilitas hiburan di rumah. Dengan demikian, mereka tidak akan cepat bosan. Kamu bisa ajari mereka bermain gadget, beritahu mereka bagaimana cara menonton video atau memasang tv kabel atau berlangganan aplikasi streaming berbayar seperti Netflix. Tujuannya adalah agar mereka bisa memilih film, serial drama, dan tv shows favorit mereka kapanpun tanpa gangguan.

6. Rutin Berkonsultasi Dengan Dokter Secara Online  

Rumah sakit merupakan tempat yang paling rentan terpapar virus. Karena itu, hindari melakukan check up kesehatan secara langsung di rumah sakit. Namun, karena mustahil melakukannya sendiri atau melalui online. Kamu bisa meminta dokter untuk datang ke rumah atau menunda waktu checkup kesehatan serta mengontrol kesehatan melalui aplikasi layanan atau konsultasi dengan Dokter online. 

Kini sudah tersedia banyak aplikasi konsultasi Dokter online, dimana kamu bisa berkonsultasi dengan dokter secara langsung dengan hanya cukup membayar puluhan ribu rupiah saja. 

Baca juga: 6 Tips Alami Meninggikan Badan