Ingin Memiliki Anak Kembar? Inilah 7 Cara Promil Anak Kembar secara Alami dan Medis!
Cara promil anak kembar dalam pembahasan ini bisa dilakukan sebagai usaha memperoleh jumlah anak yang diinginkan. Tidak semua perempuan bisa hamil dengan mudah karena beberapa di antaranya membutuhkan persiapan atau program hamil (promil) tertentu. Promil dapat meningkatkan peluang seorang perempuan untuk hamil dalam waktu dekat.
Ada berbagai promil yang bisa dilakukan mulai dari yang alami hingga menggunakan bantuan medis misalnya obat – obatan. Lebih tidak biasa lagi jika seorang perempuan dan pasangannya menginginkan seorang anak kembar.
Tentunya ada promil yang berbeda bagi pasangan yang menginginkan anak kembar. Anak kembar bisa terjadi saat satu telur yang dibuahi memisah menjadi dua embrio, menciptakan kembar monozigot, kembar identik, atau saat sperma yang berbeda membuahi dua sel telur, yang menghasilkan kembar dizigotik atau kembar fraternal.
Berikut ini 7 cara promil anak kembar setelah haid yang bisa dilakukan secara alami dan medis :
1. Makan Ubi Jalar
Cara yang pertama adalah makan ubi jalar. Faktanya memang kebanyakan perempuan hamil dengan anak kembar tinggal di daerah dimana ubi merupakan komponen utama makanannya. Komponen kimia alami dari ubi tampaknya dapat membantu mendukung fungsi ovarium.
2. Minum Obat Kesuburan
Salah satu cara paling umum untuk bisa hamil anak kembar adalah dengan minum obat kesuburan. Obat ini dapat meningkatkan kesuburan dengan merangsang produksi telur. Jika sel telur yang dihasilkan lebih banyak, maka kemungkinan sel telur yang akan dilepaskan selama ovulasi juga meningkat.
3. Konsumsi Multivitamin
Cara selanjutnya adalah dengan mengonsumsi multivitamin karena kehamilan akan membebani simpanan nutrisi tubuh, maka berilah dorongan dengan mengambil multivitamin untuk menjembatani kesenjangan. Lebih baik lagi jika vitamin prenatal secara khusus diformulasikan untuk mencukupi kebutuhan tubuh selama kehamilan.
4. Konsumsi Asam Folat
Selain vitamin prenatal, mungkin tubuh juga membutuhkan tambahan asam folat atau suplemen folat agar terhindar dari cacat tabung saraf selama awal kehamilan. Pastikan konsumsi asam folat setidaknya 400 hingga 800 mikrogram per hari. Banyak vitamin prenatal yang sudah mengandung asam folat dengan jumlah ini dijual bebas di luar sana. Pastikan untuk memeriksa terlebih dahulu labelnya sebelum mengonsumsinya.
5. Makan Dengan Baik
Vitamin dan mineral yang dibutuhkan juga bisa didapatkan dari mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Nikmati makanan utuh dibandingkan dengan apapun yang melalui proses. Jika anggarannya memungkinkan, bisa memasukkan lebih banyak sayuran organik dan buah ke dalam makanan untuk membatasi paparan racun.
6. Olahraga
Cara promil anak kembar setelah haid lainnya yang bagus adalah dengan menggerakan tubuh setidaknya empat hingga lima kali seminggu. Tujuannya adalah untuk mendapatkan setidaknya 30 menit aktivitas sedang dengan total 150 menit per minggu.
Pilihlah olahraga ringan seperti berjalan yang bisa dilakukan tepat diluar pintu depan. Awalnya bisa dimulai dengan hanya 10 hingga 15 menit setiap kali, setelah itu bisa dilanjutkan hingga durasi yang lebih lama.
7. Membatasi Paparan Racun
Paparan racun berjumlah tinggi dapat membahayakan tubuh serta mengancam kesuburan. Karena itu, cobalah untuk menurunkannya dengan menghindari wewangian sintetis menjadi bebas Bisphenol-A (BPA), menggunakan produk perawatan rumah dan pribadi yang bebas bahan kimia, dan melewatkan layanan kecantikan tertentu.
Terdapat beberapa hal lain yang bisa mulai dilakukan hari ini seperti memilih makanan segar dibandingkan kalengan yang mungkin mengandung BPA, menyediakan deterjen cucian bebas pewangi, serta membuang produk makeup yang mengandung paraben, sodium laureth sulfate, dan mercury.
Itulah beberapa cara promil anak kembar yang bisa membantu dalam proses memiliki anak.
Baca Juga: Ciri-Ciri Hamil Muda yang akan Terjadi pada Wanita
Related Posts
